Retos de destreza física.
Los juegos con retos son muy motivantes para los participantes, siendo además una herramienta pedagógica versátil y de grata recordación en el espacio corporativo para sensibilizar o generar impacto en la formación de equipos de trabajo La motivación por mantener un buen estado físico y de salud a través de juegos donde la actividad principal es perseguir, correr, levantar, escalar, atrapar y evitar ser atrapado por los demás, hacen parte de los retos en donde se refuerza, además, la motricidad gruesa, que exige desarrollar agilidad corporal, velocidad y coordinación motriz Hay muchos retos, pruebas y penalidades relacionadas con la boca, los labios, los dientes, las manos, y otras partes del cuerpo, que generalmente no son ejercitadas con frecuencia.
•Juegos para estimular las relaciones interpersonales
Juegos de contacto, de intercambio, y de integración
•Juegos de resistencia para compartir experiencias
Desafíos en equipo de fuerza, equilibrio y de tolerancia
•Juegos para mejorar las actitudes perceptivas individuales y de equipo
Carreras de observación
•Juegos de agilidad, coordinación, calma y velocidad
Pistas de obstáculos y actividades acuáticas
•Juegos que combinan fuerza y equilibrio
Transporte de elementos, cruce de puentes, salto de obstáculos
•Juegos de habilidad manual, reflejos y capacidad de concentración
Pistas, carreras, desafíos
•Juegos de agilidad, equilibrio, elasticidad, fuerza y coordinación
Deportes atípicos en competencia
•Juegos individuales y por equipos usando el peso corporal
Competencias de flexiones y otros ejercicios
•Juegos tradicionales de habilidades motrices
Correr, lanzar, escalar, trepar, saltar, rodar, caer, agarrar
•6 juegos de equilibrio en equipo
El equilibrio colaborativo ofrece muy buenas posibilidades para fortalecer el trabajo en equipo)
•4 Juegos para mejorar la agilidad y elasticidad
Se trata de crear el hábito del ejercicio diario para mejorar la agilidad)
•Actividades aeróbicas y anaeróbicas
Baile, Natación dirigida, Futbol tenis, Saltos aeróbicos, Caminatas, Ciclo paseos, Futbol, Trote )
•6 Juegos de resistencia
Con el peso del cuerpo, cuerdas y poleas, pesas libres, ejercicios pliométricos, ejercicios de suspensión
•Juegos de adaptación física
Se trata de preparar el cuerpo para el ejercicio físico, mas aún, cuando se es sedentario
•6 Juegos de elongación
Se trata de ejercicios de estiramiento que se realizan generalmente al final para reducir el maltrato muscular
•4 Juegos de fuerza
Se trata de actividades por equipos en los que la fuerza es importante, de acuerdo a las capacidades individuales
•6 Juegos de flexibilidad
Se trata de una acción indispensable para el cuidado de la salud y de las articulaciones del cuerpo
•4 Juegos de estabilidad y coordinación
Se trata de factores que tienen que ver con la motricidad y la habilidad mental.
•5 Juegos de trabajo mecánico
Se trata de poner en movimiento objetos en equipo, y de acuerdo a unos requerimientos
•4 Juegos de acción y reacción
Teniendo en cuenta que: Con toda acción ocurre siempre una reacción igual o contraria
•6 Juegos de fricción
Se trata de actividades de traslado en competencia por equipos, usando la estrategia para ganar
•4 Juegos para multiplicar la fuerza
Palancas, poleas, ruedas, tornillos, tobogán, carretilla, tijeras, balanza, manivela
•6 Juegos tradicionales
Rayuela, Saltar la soga, Policías y ladrones, Las sillas, Carretillas humanas, El gato y el ratón
•Promover hábitos saludables motivando el ejercicio físico y las actividades al aire libre.
•Mejorar la estabilidad emocional, la memoria, el autoestima, el bienestar, la eficiencia laboral.
•Reducir los riesgos por desarrollar enfermedades físicas y/o mentales en los colaboradores.
•Reducir el estrés, la depresión y la agresividad, reduciendo además el ausentismo laboral.
•Mejorar el sueño y el descanso nocturno, aumentando la resistencia en el trabajo.
•Mejorar el estado de ánimo, el autoestima y la autodisciplina evitando así el sedentarismo.
•Mejorar las relaciones interpersonales, elevar el sentido de pertenencia y la productividad.
•Crear vínculos de empatía, solidaridad, respeto y compromiso en los equipos de trabajo.
•Favorecer el mejoramiento continuo del clima laboral, reduciendo los pequeños conflictos.