Rutas del Andariego.
Cundinamarca, El Tolima, los rededores de Bogotá, el área del Sumapaz, en fin, todos estos lugares a no más de dos horas en vehículo de la capital cuentan con caminos veredales, carreteras intermedias de bajo tráfico y paisajes tan espectaculares que tratar de decidir sobre cuál de las rutas para andariegos que diseñamos es la mejor, es un verdadero problema Municipios, veredas, regiones, zonas y comunidades con innata actitud sencilla por compartir calidez, cariño, experiencias, comidas y costumbres, que poseen además, características propias y muy bien marcadas de pueblo acogedor, reflejando en la piel su lucha diaria con las dificultades del presente social hostil, pero que nunca dejan de sonreír.
Nuestras rutas de andariego están siendo diseñadas con y par a este tipo de escenarios con el propósito de romper con la cotidianidad laboral, reducir niveles de estrés, escapar de la contaminación citadina, compartir momentos inolvidables con colegas, familiares y amigos, al mismo tiempo que se realizan ejercicios al aire libre para mantener el sistema cardiovascular en acción, fortalecer el sistema respiratorio, bajar de peso y mejorar los músculos, entre otros muchos beneficios, con un entorno en el que además se puede disfrutar de panoramas naturales maravillosos que sorprenden a la imaginación, un buen sancocho, tamales, carne a la brasa, guacamole, feijoada dulces de leche, limonada de panela, y toda una infinidad de sabores del campo.
•Rutas de naturaleza
Se trata de la modalidad de menor exigencia, se realiza por caminos y veredas de muy poca pendiente
•Rutas de montaña
Se planean en lugares que pueden tener pendientes o trochas que le dan un mayor grado de dificultad
•Rutas Sprint
Se trata de una actividad deportiva por el ritmo veloz que se le imprime para caminar por senderos y caminos
•Rutas combinadas
Se pueden diseñar caminatas en las que se combinen la natación, rutas rápidas, montañosas etc.
•Rutas con perros
Se trata de caminatas acompañados por una mascota para que también disfrute del recorrido
•Rutas urbanas
Se trata de caminatas de observación y/o informativas que se planean en entornos urbanos
•Rutas en bicicleta
Se trata de actividades recreativas para aficionados al aire libre en la bicicleta por caminos veredales
•Rutas de aventura
Se trata de caminatas en las que se incluye paso de obstáculos naturales que requiere mayor exigencia
•Rutas del agua
Se trata de caminatas diseñadas para que la mayoría del recorrido se realice por rios, lagos o hilos de agua
•Marcha salpicón
Se trata de tramos de caminata en los que se debe cumplir con algunos avisos de velocidad mayor o menor
•El rebusque
Se trata de juegos durante la caminata en donde la creatividad es importante para cumplir con un requerimiento
•Juegos de observación
Se trata de descubrir durante las caminatas elementos o puntos de referencia prediseñados
•El mejor fotógrafo
Se trata durante la caminata de identificar situaciones naturales de gran impacto y tomar fotografías
•Un cuento inventado
Se trata construir una historia durante la caminata con los elementos que se vayan descubriendo
•Cantos de paso
Se trata de crear y cantar durante la caminata una canción a partir de la sensibilidad ambiental de grupo
•Adivina adivinador
Se trata de una competencia para resolver acertijos ambientales y descubrir pistas del camino
•El lenguaje de la naturaleza
Se trata de caminar en silencio escuchando atentamente e interpretando los sonidos
•Catálogo nativo
Se trata de recopilar información por los medios disponibles de todos los elementos naturales posibles
•Paisajes
Se trata de una actividad de observación, sensibilidad y fotografía de elementos que impacten a cada participante
•Indígena por un día
Se trata de una actividad lúdica por equipos para realizar en senderos cortos y espacios amplios
•Trepar un árbol
Se trata de actividades experienciales seguras realizadas con cuerdas para complementar una caminata
•Decoración natural
Se trata de recoger elementos en el camino para al final construir un mural de grupo con un mensaje
•Sensibilidad al natural
Se trata de recolectar e identificar colores, texturas, olores, sonidos, sabores, y detalles
•Elevar el autoestima y la motivación
Desaparecen pensamientos negativos y se mitiga el estrés fortaleciendo el rendimiento
•Fortalecer el trabajo en equipo
Los miembros del equipo deben comunicarse y respaldarse de manera desinteresada
•Elevar el sentido de pertenencia
Sentimientos de vinculación, compromiso, dependencia, acatamiento, equidad, aprecio
•Aumentar la vitalidad y la fuerza
La actividad física, el esfuerzo mental y de concentración recargan de energía el cuerpo
•Estimular las funciones mentales
La atención, aprendizaje, la memoria, el pensamiento, las emociones, el razonamiento
•Potenciar el ingenio y la lógica
Se trata de desarrollar creatividad, imaginación, intuición, exploración, descubrimiento
•Aumentar la adherencia al ejercicio físico
Se trata de desarrollar auto compromiso por el mejoramiento y la autogestión
•Mejorar la función inmunológica
El ejercicio físico y un estilo de vida saludable reduce los niveles de estrés y la ansiedad
•Diversión variada, creativa y saludable
Se trata de complementar las actividades con momentos para compartir y reir